26 Fakten über das Frühstück

1. Jede Nation hat ihren eigenen Geschmack und Vorlieben. Zum Beispiel bereiten sich die Briten zum Frühstück Haferflocken, gekochtes Ei und starken frisch gebrühten Tee. Amerikaner am häufigsten am Morgen trinken Orangensaft, essen Müsli oder Müsli, Toast, Sandwich mit Erdnussbutter. Aber auch traditionelles Französisch Frühstück - ein Croissant und eine Tasse Kaffee mit Milch.

2. Es wird angenommen, dass die nützlichsten Frühstück - Englisch, amerikanische schnellste und köstlich - Französisch. Nun, wir haben etwas zu lernen!

3. essen Frühstück, unser Premierminister?

Putin beginnt jeden Morgen mit Müsli, mit ihm die ganze Zeit ist anders: Hafer, Reis, Buchweizen ... (Mann :)

4. Viele Wissenschaftler glauben, dass Erwachsene Ihre Ernährung direkt vom Abendessen beginnen. Ein Blick auf die Bedeutung von einem reichhaltigen Frühstück, es wird angenommen, es von US-Hersteller von Cornflakes ins Leben gerufen wurde.

5. Zu sagen: „Essen Sie Frühstück selbst, Abendessen und gibt den Feind“ ist wahrscheinlich zu weit von der Wahrheit. Nachdem im Schlaf ruhte, unser Körper braucht nicht sofort in großen Mengen von Lebensmitteln. Die Verdauung ist ein schwieriger Prozess. Es dauert 3-4 Stunden. Es stellt sich ein herzhaftes Frühstück und zur Arbeit gehen, wir geben nicht Nahrung richtig zu verdauen.

6. Wie das Institut für Ernährungsexperten zu finden, sollte das ideale Frühstück besteht aus: Getreide - für die Lieferung von Energie; Obst - zur sofortigen Freisetzung von Energie und Vitaminen; von Milchprodukten - für Proteine ​​und Mineralstoffe.

7. Die amerikanischen Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Kinder und Jugendliche, das Frühstück essen - zeigen ein höheres Maß an Intelligenz und eine höhere Teilnahme als diejenigen, die daran gewöhnt sind, ohne Frühstück zu tun. 8. Es gibt Hinweise darauf, dass das Frühstück Aufnahme verbessert Gedächtnis und verbessert die Leistung der Kinder in der Schule. Nur wenn der Schüler nicht ablenken den Hunger, den er kopfüber in die Studie stürzt.

9. Das teuerste Frühstück wurde in der Schweiz im Jahr 2003 serviert. Dies geschah in der höchsten Drehrestaurant der Welt. Stellen Sie sich vor, im Herzen des Gletschers, von den fantastischen Berggipfeln umgeben - ein Unternehmen der Millionäre bei 600,000 Euro frühstückte :) Alle bekannten Köstlichkeiten auf dem Tisch.

10. Nach den Statistiken, jene Autofahrer, das Frühstück isst nicht zu Hause sind oft Mitglieder der Morgen Verkehrsunfälle.

11. Ernährungswissenschaftler empfohlen am Morgen mit einer Tasse Wasser, Tee oder Saft beginnen. Die Flüssigkeit wird dem Körper helfen, den Prozess der Verdauung, um aufzuwachen und zu starten. Vernachlässigen Sie nicht und Milchprodukte.

12. Experten raten „Lerchen“, verweigern Frühstück aus Kaffee. Aber grüner Tee - etwas, das notwendig ist. Und was am wichtigsten ist, vergessen Sie nicht, herzhaftes Frühstück. In „Eulen“ all ganz im Gegenteil. Am Morgen einfach können sie ohne eine Tasse Kaffee nicht zu tun. Er hilft ihnen zuzujubeln. In „Eule“ in der frühen Stunde, ist der Appetit noch schläft. Daher Frühstück sollte die Eule einfach sein. Aber nach einer Stunde oder zwei - es ist Zeit zu essen

13. Papst essen in der Regel zum Frühstück ... Pizza! Er segnete sogar Pizza-Hersteller, und es ist kein Wunder - weil er keine andere Lebensmittel außer Pizza erkennt: essen sie zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen :)

14. Die Tradition der jeden Morgen in allen europäischen Ländern und Amerika legte Orangensaft trinken. Und es ist nicht umsonst. Saft bietet eine gute Versorgung mit Vitamin C für den Tag. 15. Essen Müsli mit Milch zum Frühstück, und Sie wollen nicht bis zum Abendessen essen, außer das Gericht die erforderliche Menge an Energie geben wird.

16. Brasilianische Wissenschaftler haben eine interessante Tatsache entdeckt: Menschen, die mindestens drei Äpfel pro Tag essen, um Gewicht zu verlieren. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Äpfel in der Faser hoch und Wasser sind, so dauert es weniger von anderen Lebensmitteln.

in Dubai - 17. Das massivsten Frühstück wurde im Jahr 1998 statt. Das Frühstück wurde von 13.797 Menschen besucht!

18. Laut Statistik heute in Russland, nicht essen etwa 15% der Menschen Frühstück. Und die Rekordzahl von Ablehnungen von Frühstück in Deutschland. Genau ein Viertel (25%) der Deutschen nicht essen Frühstück.

19. Einige skip Frühstück in einem Versuch, Gewicht zu verlieren, aber in der Tat, sie sind also eher um Gewicht zu gewinnen, als es zu verlieren. Denken Sie daran: die Ablehnung des Frühstücks am ehesten zu Übergewicht führt.

20. Nach Meinung vieler Ernährungswissenschaftler, unsere Stimmungen, unser Gedächtnis, Denken hängt davon ab, was wir aßen. Wissenschaftler haben die Leistung des Instituts in diesem Bereich sehr viele interessante Fakten entdeckt, die jeder von uns nützlich sein kann. Zum Beispiel von Süßigkeiten am Morgen empfangen wir erreichen nicht kräftig Zustand und umgekehrt - die Körperaktivität abnimmt.

21. Wurst, Eier, Schinken aus einem hohen Gehalt an Cholesterin und Fett zusammen. Diese Substanzen werden langsam verdauen und zu schweren Blutfluss zum Gehirn. Dies führt zu einer Verlangsamung der Denkprozesse.

22. Madonna vor dem Frühstück mindestens drei Stunden Yoga zu praktizieren. Und dann isst Frühstück flüssige Gemüsesuppe und Getränke ein Glas natürlicher coka. Guy Ritchie Art und Weise, bittet sie, zumindest ein wenig zu erholen :) 23. Es stellt sich heraus, dass Sie nicht Übungen am Morgen auf nüchternen Magen tun! Wenn Sie nicht essen vor einem morgendlichen Joggen, droht der Körper den Mangel an Zucker. Das führt zu einer Hemmung (Spaß Joggen wird :)

24. Das reichhaltige Frühstück, isst die weniger Person während des Tages. Am Morgen ist besser proteinreiche Nahrungsmittel zu bevorzugen. Dann wird der Nachmittag werden Sie nicht Hunger fühlen lang.

25. Die Bewohner eines der portugiesischen Stadt einen Rekord - gekocht und aß das größte Frühstück der Welt. Innerhalb von 10 Stunden etwa 25.000 Menschen haben 10 Tonnen Milch und 35.000 Packungen Cornflakes.

26. Der Rat der Experten: Mit der Maßnahme beim Frühstück entspricht. Am besten ist es, sich Frühstück zu erleichtern - essen Müsli, Äpfel, Saft, alles ist leicht zu verdauen. Es ist unmöglich, am Morgen Fleisch und Fisch zu essen. Better „schwer“ Essen für den Abend zu bewegen.