10 Tipps für diejenigen, die gehen können der Vergangenheit nicht lassen

Löschen Sie die schmerzhaften Erinnerungen, wie Joel und Clementine, aber kann immer noch nicht, obwohl Wissenschaftler daran arbeiten. Diejenigen, die in der Vergangenheit stecken geblieben sind, ist man - zu lernen, loszulassen. Heroine bietet wichtige Tipps, die Ihnen helfen, ein neues Leben beginnen.

1. Einfache

Wenn derjenige, der dich verletzt, kann ich entschuldige mich nur anbieten - sie akzeptieren. Es ist schade, dass er nicht eine Zeitmaschine gebaut und ging zurück, um es zu beheben, aber lassen Sie uns realistisch sein.

Selbst wenn Sie nie von den Menschen Worte des Bedauerns hören, vergib ihm. Dies ist keine Schwäche, sondern eine Möglichkeit, aus der Situation wie ein Erwachsener und sich selbst zu heilen.

2. Live-present

Wie geht die Vergangenheit zu lassen? Leben in der Gegenwart. Es klingt logisch, aber in Wirklichkeit ist es ein bisschen komplizierter, als es scheint.

Erfahren Sie auf den Moment zu konzentrieren, jeden Tag der Veranstaltung zu füllen, nicht selbst verlassen Zeit für soul-searching. Um dies zu tun, sich die Mühe, vor allem wenn man nicht sehr stark Achtsamkeit sind. Das Leben sollte nicht eine Kulisse für Ihre Erinnerungen sein.

3. Apologise

Manchmal gehen wir wegen der Schuld der Vergangenheit zurück. Alles, was Sie tun können - aufrichtige Reue zum Ausdruck bringen, aber das ist nicht genug. Sagen Sie, was zu sagen hatte, und dreht sich nicht den Kopf in Bedauern. Dies wird helfen, um alles zu vergessen und weitermachen.

4. Setzen Ziel

Blick in die Zukunft ist viel produktiver als die ganze Zeit um sich umzusehen. Überlegen Sie, was Sie wollen, und konzentrieren sich auf ihr Ziel zu erreichen. Auch wenn es ein globaler Traum - eine Familie zu schaffen, eine Karriere aufzubauen, viele Länder sehen - Sie etwas für diese heute tun können.

5. erkennt die Rolle, der aufgetreten ist

übernehmen Sie Verantwortung für alles, was mit dir passiert ist, und extreme aussehen zu stoppen.

Verstehen ihre Rolle - bedeutet nicht, alle Schuld auf sich zu entleeren. Nehmen Sie es, wie Sie waren, auch wenn es unangenehm ist. Nicht hinter dem Begriff verbergen „Ich war gezwungen, zu“, „ich getäuscht wurde.“ Genug zum Spielball der Umstände zu sein. Resign sich auf die Tatsache, dass bereits geschehen ist, und Zeit zu widmen ein neues Selbst zu schaffen.

6. Gehen Sie weg von Menschen, die in der Vergangenheit leben nur

Wenn jemand ständig spricht über die Zeit, die Sie vergessen wollen, lohnt es sich, gerade heraus zu sagen, dass Sie es hassen. Erklären Sie, dass nicht Mitleid brauchen, Vorwürfe, bedauert und wollen nicht länger um dieses Thema zu diskutieren. Diejenigen, die nicht verstehen, können Sie auch in der Vergangenheit verlassen.

7. Lernen

Wenn wir in die Erinnerungen und die Fehler der Vergangenheit zu vertiefen - tut es für einen guten Zweck. Statt rhetorische Ausrufe: „Für das, was ich tue, ist“ denken: „Was mich gelehrt hat.“

Eine Sache - auf die Vergangenheit zu beziehen, um eine Entscheidung in der Gegenwart, der anderen - zu wandern ziellos darin, Emotion auf destruktives Verhalten zu verschwenden.

Die Lektion ist in allem, was mit Ihnen geschieht. Und es ist das einzige, was nützliche Erinnerungen.

8. Geduld

Vertrauen Sie den Heilungsprozess. Die Tatsache, dass sechs Monate vergangen, und Sie leiden immer noch, bedeutet nicht, dass es bei dir nicht funktionieren. Sinnlos, einfach nur sitzen und warten, alles wird vergessen. Fragen Sie im Internet: „Wie alle wieder von vorn anfangen“ und Freunde beschweren. Ein neues Leben wird nicht mit einem Zettel unter der Tür setzen: „Du hast es verdient.“ Sie müssen gehen und es selbst zu tun: zu entwickeln, das Reisen, neue Bekanntschaften und aufhören sich selbst zu bemitleiden.

9. Give Ausbeute Gedanken und Emotionen

Die Vergangenheit ist immer noch im Kopf, weil man ihn nicht lassen beenden. Schreiben Sie alle Erfahrungen auf Papier und brennen. Sammeln Sie alles, was uns daran erinnert, was passiert ist, und zerstören als spektakulär, desto besser. Vereinbaren Sie einen rituellen Abschied von der Vergangenheit ein Ende dieses endlosen inneren Dialog zu setzen.

10. Ob dankbar

Um die Vorteile von allem zu realisieren, die mit dir passiert, braucht es Zeit. Sie nicht diesen Moment verpassen, wenn es Zeit ist zu erkennen, dass Sie werden stärker, klüger, Abschied von den Illusionen Einstellung zum Leben verändert. Seien Sie dankbar für das, was Sie jetzt haben, und bereue nicht, dass ich verloren.

Das hilft Ihnen, von unangenehmen Erinnerungen zu entkommen?