Separate Küche. Menü für die Woche: Ausarbeitung Regeln

Dietitians die Anhänger der Theorie der Gewaltenteilung sind, behaupten, dass, wenn der Magen nicht kompatibel, auch ein kalorienarmes eintritt, Lebensmittel viel schwieriger Prozess der Verdauung ist. Als Ergebnis führen die nicht oxidierte Fette und Kohlenhydrate zur Bildung von Fett Falten. Mit der ständigen Verwendung eines gemischten Protein und Stärkehaltige Lebensmittel Störung Magen-Darm-Funktion auftritt, ist, dass eine Folge

Viem Störungen der Enzymsysteme, die für die Verdauung dieser beiden Gruppen von Produkten verantwortlich sind.

Der separate Strom

Aus dem Vorstehenden ist es klar, dass die Logik dieser Methode ist in der Tabelle auf Eiweiß und Kohlenhydraten zu spalten. Beachten Sie, dass die Bedingungen, unter denen völlig unterschiedliche Arten von Lebensmitteln verdauen voneinander grundverschieden sind. Also, um ein vollständiger Abbau von Proteinen war, braucht ein saures Milieu, und um Kohlenhydrate eine alkalische Umgebung müssen zu spalten.

Die Vorteile einer separaten Strom

In erster Linie keine solche Prozesse wie Fermentation oder Fäulnis. Dadurch verringert sich letztlich um die Toxizität des Körpers und verursacht wird durch die Geschwindigkeit der Assimilation Produkte kompatibel sind. Das Ergebnis wird hartnäckig genug sein, wenn Sie jemals eine separate Stromversorgung. Menü für die Woche besteht aus einer Reihe von ausgewogenen Mahlzeiten. Wenn auf diese Art der Lebensmittelumschaltung wird ein verbessertes Aussehen und das Wohlbefinden. Ausgezeichnetes Gewicht zu verlieren. Solch eine gesunde Ernährung ist sehr gut reinigt den Darm, entgiftet, beseitigt Verstopfung und dysbacteriosis.

Nachteile

Im Zusammenhang mit den etablierten Traditionen für viele werden schwierig sein, zu einem separaten Essen zu gehen, wird das Menü für die Woche verursacht Angst. Trotz der Tatsache, dass der Körper alle notwendigen Materialien erhält, bekommen viele nicht das Vergnügen, eine Mahlzeit zu empfangen und ein Gefühl von Hunger fühlen. Nicht alle Ärzte stimmen Ernährungswissenschaftler, dass ein solches System ist nützlich für den Organismus. Künstliche Verdauungsstörungen können von einem System der Folge „getrennter Nahrung.“ Menü für die Woche beseitigt die Verwendung von vielen Köstlichkeiten, einschließlich der traditionellen Reichtum der Borschtsch, die schließlich zu einer Verschlechterung des Verdauungssystems führen könnte.

die Grundlagen der richtigen Ernährung

1. Es ist unmöglich, eine Kohlenhydrat-Aufnahme und saure Lebensmittel zu haben. Das ist nicht Kartoffeln, Erbsen, Bohnen, Datteln, Zitrone, Grapefruit, Ananas, Orange und Tomaten zu essen.
2. Es ist in einer Mahlzeit unmöglich ist, Lebensmittel zu essen, die reich und Proteine ​​und Kohlenhydrate. Das heißt, zusammen mit dem Brot nicht Fleisch, Fisch, Eier und Käse essen kann.
3. Vermeiden Sie zwei verschiedene Proteine ​​in einer einzigen Mahlzeit. Dh Kombinationen wie Nüsse mit Fleisch, Käse, Geflügel, Fleisch und Fisch sind verboten.
4. nicht essen gesättigten Fettsäuren Lebensmittel mit Proteinen. Das ist nicht die Sahne zu essen, saure Sahne und Butter, Fleisch, Fisch und andere Proteine.
5. Auch Kombinationen von sauren Fruchtproteinen sollten ebenfalls vermieden werden.
6. Beseitigen die gleichzeitige Verwendung von Zucker und Stärke.
7. In einer Mahlzeit erlaubt eine Art von Stärke zu konsumieren.
8. Grünes Gemüse ist vielseitigste Produkt. Ihre Verwendung wird in Verbindung mit allem, was außer Milch gestattet.

alle Regeln folgend, können Sie einfach in Ihrem Leben getrennte Mahlzeiten implementieren. Menü für die Woche, im Voraus aus sparen Sie viel Zeit, da es nicht sein sollte fragen, was heute zu kochen.