Essen: schlechte Essgewohnheiten der Russen, die erzürnen

Irgendwie geschah wir über etwas zu schreiben, das ärgert. Erstens ist es aufrichtig. in diesem Leben ist alles, was in der einen oder anderen nicht erfüllt sind. Jemand zu Schmerzen in der Leiste, jemand - zu leichtes Jucken.

Ich mag einen Mann, der einen relativ gesunden Lebensstil liebt (ich ihn anrufen, weil er nicht immer mit den Geboten HLS übereinstimmen) extrem ärgerlich ist, wie manche Leute essen möchten. Ich rede nicht über Veganer, Vegetarier, fatties und andere Jungs, ich spreche ein Großhandel die meisten Bürger mit schlechten Ernährungsgewohnheiten, die in der traditionellen Erziehung der sowjetischen und postsowjetischen Zeit verwurzelt sind, wo minus 100 g Gewicht des Kindes eine Katastrophe angesehen wurde. Natürlich sind alle gerührt diese aktiv im Sport, aber jetzt nur noch ein paar Sport frönen. Und dann auf der Couch oder an der Bar während der Olympischen Spiele mit einem Glas Schaum.

In diesem Artikel werden wir uns auf schlechte Ernährungsgewohnheiten konzentrieren, die für Sie oder Ihre Lieben verzweifelt festhalten werden.

Es gibt alles Brot

„Ohne Brot ist unmöglich, genug zu bekommen!“ - was für eine dumme, Mann! „Essen mit Brot!“, „Brot um den Kopf!“. Eine große Anzahl von Menschen kann durch den Verzehr von Fleisch, Fisch, Milch und Milchprodukten ablehnen, aber das Brot geben sie auf sehr schwierig. In der einen Hand, einen Löffel in der anderen Scheibe Brot - essen so viele Bürger der ehemaligen UdSSR. In gewisser Weise ist dies auch abhängig, ohne Brot, haben die Menschen ein falsches Gefühl der Sättigung, die ich auf, wie nahe einige von ihnen haben Mägen abhängt. Brot Partituren Magen ist sehr gut, viel Kohlenhydrate und ein Licht süßen Geschmack im Mund verursachen eine Gewohnheit zu einer solchen Diät. Darüber hinaus sind viele Menschen das Gefühl, Sättigung gering übermäßiges Essen, kein Mangel an Hunger. Trotz der Tatsache, dass „das Brot um den Kopf“, die meisten Arten von Brot ist nicht hilfreich. Bei der Verarbeitung von Getreide sind fast alle nützlichen, sogar einen Embryo entfernt, weil das Vorhandensein von Fett in es schlecht für die Lagerung ist. Was bleibt, ist es Mehl. Es gibt Vollkornbrot, Kleie, aber für eine gesunde Ernährung ist genug, um Brot zu geben oder es verwenden, sehr wenig. Ich selbst gab Brot, und ich weiß, es ist nicht einfach und sehr überrascht Menschen um, aber es ist effektiv, und ich esse kein Brot.

Tee, Kaffee und Zucker ist immer

Manchmal scherze ich, dass bekam zusammen mit seiner Frau aufgrund der Tatsache, dass Zucker nicht Tee trinkt, beides. Es ist natürlich nicht, aber diese Präferenzen in den Räumen unseres Landes sehr oft gefunden. Kürzlich saß mit Freunden in einem Café, wo es eine große Auswahl an Tee war, Kaffee und andere Getränke, Kaffee trinken mit bestimmten Arten von Toppings. Nun, ein Mann und seine Frau nahmen den Kaffee mit Sahne und Honig. Dann fügte er in unerträglich süß drei Müllsäcke Zucker. In meiner logischen Frage: „Do slipnetsya nicht“ - er war überrascht und sagte: „Ohne Zucker! So lecker. " Verdammt, und das ist die schlechte Gewohnheit, von dem viele nicht ablehnen können. Manchmal nur ein oder zwei Löffel etwas süß zu machen, aber einige Rolle in etwas mehr als dofiga Zucker, die das Getränk in den Sirup verwandelt. Wie im Fall von Brot, viele Menschen sind erstaunt, wie Sie nicht heiße Getränke mit Zucker trinken können. Die Erfahrung zeigt, dass es möglich ist. Die meisten guten Tees und Kaffees nicht Zucker benötigen, sind sie gut genug, um auf eigene Faust. Ich trinke keinen Tee und Kaffee mit Zucker seit vielen Jahren, vielleicht, warum ich zum Zahnarzt gehe nur für die Prävention von Zahnfüllungen und ich habe es nicht.

Es ist spät in der Nacht oder vor gar unter dem Vorwand, schlafen gehen, dass Sie nicht schlafen kann

Welche Art von Müll, Alter? Sie glaubte nicht, Ihr Traum ist beunruhigend, weil der Magen auf die Verdauung der letzten Mahlzeit funktioniert? Vor allem, wenn sie enthalten Fleisch, die traditionell mehr verdaut? Es passiert einfach so, dass wir Sklaven Gewohnheiten sind. Wenn unser Magen für die Nacht voll ist, fühlen wir uns mehr Selbstvertrauen. Dieser Zustand unseres Körpers nimmt die Norm darüber hinaus wird angenommen, dass dies eine gemeinsame Selbsthypnose. Weil ich auch an dieser Krankheit gelitten (und hier fast alle Einzelteile haben eine direkte Beziehung zu mir), kann ich mit Sicherheit sagen, dass, wenn Sie die Nacht nicht wieder lernen müssen, schlafen im selben Modus zur gleichen Zeit kommt immer weniger störend. Außerdem, wenn Sie es nach sechs werfen oder schnelle Kohlenhydrate essen, ändert sich nichts. Selbsthypnose, dude!

multipartite Mahlzeit

Es ist, wenn Sie um den Tisch gehen und beginnen zu essen. Die erste, zweite, Salat, Vorspeisen, und es endet die gleiche Dessert auf. Die Idee ist, dass viele Mangel, und die erste, die zweite mit Salat, sie stopfen sich in. Aber selbst wenn Sie das erste nicht gestillt sind, zweiten und Salat Sie genau gefüllt. Aber dann, wenn die Tabelle alle Spuren des Banketts entfernen, müssen Sie Tee trinken „mit etwas köstlich!“ Disgusting Gewohnheit. Sie verbrauchen Kalorien in einer Sitzung auf einen guten „Big Tasty“ von „Duck“, wenn nicht höher. Ich versichere Sie, für das normale Funktionieren genug zweiten und Salat, ein wenig von den ersten und zweiten oder zweiten. Ich nenne nicht die Kalorien zählen zu folgen und sie aufzuzeichnen. Ich fordere die Menge verbraucht werden, weil übermäßiges Essen - es ist ekelhaft. Egal, wie viel Sie können sagen, dass Sie einen harten Job haben, können Sie nicht aufrunden all diese Kalorien ohne eine qualitativ hochwertige Ausbildung. Und sie werden in Fettschichten drehen. Wissen Sie, wenn die Anzahl der konsumierten, das erste Mal schwierig ist und immer essen wollen, aber dann bekommt man früher. Das Problem ist wiederum, dass ein solche Mahlzeit in unserer traditionellen Ausbildung gelegt, die auch empfindlich über die Tatsache ist, dass es einige Stücke von Speisen auf dem Teller war, die ehrlich gesagt nicht klettern in den Hals.

vkusnuypirogek postprandial

Oft in einigen Catering nach der Bestellung die Hauptgerichte wir gefragt, ob wir etwas wollen für den Tee nehmen. Und viele nehmen. In dem Buch „The Naked Ape“ habe ich gelesen, dass die Anwesenheit der Tabelle von süßem Elemente wichtig für Primaten: Das bedeutet, dass die Mahlzeit ein Erfolg war. Diese Überbleibsel. Es kann überwunden werden, wenn in ihm gönnen. Der Verzehr von süßen und stärkehaltigen Lebensmitteln wird immer überwacht. Aber manchmal, wie, natürlich.

insatiable Snacks

Wenn Sie essen, geht die Zeit unbemerkt und angenehm. Dort - der schnellste Weg, um Spaß zu haben. Einmal geschah es so, dass die meisten Leute denken, essen nur volle Mahlzeiten, Snacks und hier scheinen wir schwerelos. Unnötig zu sagen, soweit es nicht so ist? Aufgrund des in Form von kleinen Kuchen bei der Arbeit Naschen, Bagels, Nüsse pro Tag nur über dofiga Kalorien gewählt. Wir hatten sogar einen Beitrag über Snacks.