Außerirdisches Weg, um Gewicht oder Ernährung von Astronauten zu verlieren

Trotz seines Namens, ist diese Art der Ernährung ist nicht für die Gewichtsabnahme in keinem Zusammenhang mit den Astronauten als solche. In seinem Kern die Astronauten Diät - eine gute Möglichkeit, für einige Zeit, Gewicht zu verlieren. Doch ein solches System unter der Kraft einer Person mit sehr guten Willenskraft nur aufrecht zu erhalten. Überraschenderweise führte die Bewertungen dieses Gewichtsverlust Methode wirklich an ein Wunder zu glauben, weil nach seiner Schöpfer, können Sie loswerden der verhassten Kilogramm zwanzig zwanzig Tage. Natürlich geschieht dies nur, wenn Sie streng an den Regeln und ein beispielhaftes Menü zusammengestellt. Bevor Sie auf dieser Diät entscheiden, sollte es obligatorisch sein, einen Arzt zu konsultieren, weil die Nahrung der Astronauten, für die Gewichtsabnahme entwickelt, kann es für bestimmte Arten von Krankheiten gefährlich sein.

Grundlagen und Richtlinien

Lassen Sie uns zunächst, sich mit der Hauptregel der Systemleistung kommen - verboten die Verwendung von Salz in Lebensmitteln, Gewürze, Würzmittel und eine Vielzahl von Saucen. Diät macht Astronauten alles ausschließlich in frischer Form essen, und zwar unabhängig von dem Produkt. Es sollte beachtet werden, dass die Menge der Produkte in einem solchen Magerbetrieb ausreichend ist, da nur die Hauptkomponenten Proteine ​​sind. Kohlenhydrate haben etwa, bezogen vergessen auf die Ernährung - Fleisch leer. Neben der Basis-Modus sollte täglich mindestens zwei Liter reines Wasser trinken, was die Möglichkeit der Austrocknung verhindern. Wenn während des Tages leiden Sie an einer schweren Hungersnot ermöglicht die Astronauten Diät einen Snack in Form einer Tasse Joghurt ein Prozent zu arrangieren. Da das System mit nützlichen Substanzen zu schlechter Ernährung ist, kann der Körper wichtige Komponenten fehlen. Es ist wünschenswert, während der Gewichtsabnahme ein Vitamin-Komplex zu nehmen. Es vermeidet auch Probleme mit Nägeln und Haaren während der drei Wochen begrenzten Angebots. Beispielmenü

Diät-Astronauten bieten vier Mahlzeiten, und das Gefühl der Fülle wird nur Mittagessen erscheinen, während der Mittag- und Abendessen werden „hungrig“ genug zu sein scheinen. Zum Frühstück Eier sollten nur ein Ei, ohne Zusatz von Öl oder Salz kochen. Es ist ratsam, eine Pfanne mit Antihaftbeschichtung zu verwenden, die das gewünschte Gericht schnell liefert und ohne Hektik. Als Getränk, können Sie zwischen einem Glas von einem Prozent Joghurt oder Kaffee ohne Zucker wählen. Das Abendessen erlaubt Hälfte ein kleines Huhn Kadaver zum Kochen bringen, die dann (ohne Haut!) Gegessen war zu werden, mit zwei Tassen Brühe begossen. Für den Fall, dass der Hunger nicht verlassen hat, ist es möglich, die Mahlzeit von einem Prozent einer Tasse Joghurt zu ergänzen.

Das dritte Element in dem Versorgungsmodus ist Mittagessen, das eine Tasse Tee oder leerer Joghurt haben darf. Für das Abendessen, die Ernährung von Astronauten, deren Ergebnisse mit einer klaren Compliance überraschen, übernimmt Macht, ähnlich wie Mittagessen, ohne Zugeständnisse und Snacks. Es ist nicht schwer zu beobachten, dass ein solche Diät sehr schwierig für die Nieren, die jeweils die Verwendung von Wasser im Laufe des Tages ist ein wesentliches Element der Ernährung.