Schädliche Produkte, die profitieren

Eine solche nützlichen schädlich.

Heute, Ernährungswissenschaftler machen eine Vielzahl von Listen und Rankings von schädlichen Produkten, Warnung, dass Pizza, Fleisch vom Grill, Bier und viel schmackhafter für einen Mann tödlich gefährlich. Aber zum Glück gibt es Ernährungswissenschaftler und unter guten Menschen, die bereit sind, diese Mythen schrecklich zu zerstreuen.

1. Trockenfleisch vom Rind

Plötzlich nützlich: Dörrfleisch.

Dieses Produkt wurde nie als nützlich angesehen, aber wirklich brauchen Sie nur die Menge an Salz darin zu überwachen. Es ist im Grunde ein Protein im Wesentlichen frei von Zucker, so dass es einen Ausbruch von Energie ohne Erhöhung der Blutzuckerspiegel bieten.

Ketchup 2.

Überraschenderweise nützlich: Ketchup.

Ketchup enthält eine große Menge an Antioxidans namens Lycopin. Studien zeigen, dass das Antioxidans das Risiko von Herz-Kreislauf-Krankheit reduzieren.

3. Rotes Fleisch

Plötzlich nützlich: rotes Fleisch.

Rotes Fleisch von fast jeder Krankheit beschuldigt - von Herzinfarkten zu Krebs. Allerdings haben neuere Studien gezeigt, dass es nicht genügend Daten, um die deutlichen Parallelen zwischen dem Verzehr von roten Fleisch und Dingen wie Krebs, Schlaganfall und Herzerkrankungen zu verfolgen.

Es gibt auch keine schlüssigen Beweise dafür, dass der Verzehr von roten Fleisch deutlich das Niveau des Cholesterins im Blut erhöht. Zur gleichen Zeit in roten Fleisch enthält es eine der am leichtesten verdaulichen Formen von Vitamin D, das gut für die Knochen ist, und Zink, die als von Gemüse besser absorbiert wird.

4. Bier

Überraschenderweise nützlich: Bier.

Es stellt sich heraus, dass „am Morgen Bier nicht nur schädlich, sondern auch nützlich.“ Aber wenn ohne Witze, kann der moderate Bierkonsum mit solchen Dingen wie die Verdauung helfen und sogar Prävention von Krebs. Hops hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Darüber hinaus zeigte die Studie, dass diejenigen, die eine Flasche Bier pro Tag getrunken haben eine 25% weniger Wahrscheinlichkeit von kardiovaskulären Erkrankungen.

5. Crackers

Überraschenderweise nützlich: Cracker.

Unmittelbar erwähnenswert im Cookie ist nichts nützlich. Aber der Schaden Cracker sehr übertrieben, weil sie praktisch keinen Zucker verwenden, sowie deren Herstellung eine besondere Mahlzeit nimmt.

Pizza 6.

Überraschenderweise nützlich: Pizza.

Pizza nützlich sein kann (natürlich das hängt von dem Teig, die Füllung und die Menge gegessen). Zum Beispiel, ein Stück Pizza vegetarische Gemüse mit Tomatensauce und Käse kann den Körper mit Kalzium und Vitamine liefern.

7. Wein

Überraschenderweise nützlich Wein.

Zweifellos ist der Wein sehr gut für das Herz ... aber wir über ein Glas Wein sprechen in der Nacht ein paar Mal pro Woche, statt der Flasche. Der Wein enthält eine Substanz namens Resveratrol (die in den Schalen der Trauben gefunden werden kann), die studieren soll, kann gegen Herz-Kreislauf-Krankheit zu schützen, Typ-2-Diabetes und sogar Alzheimer-Krankheit.

8. Eigelb

Überraschenderweise nützlich: Eigelb.

Wie rotes Fleisch, Eigelb wird oft von überschüssiger Cholesterin beschuldigt. Doch die Forscher mehr und mehr Beweise finden, dass Patienten, die aufgrund von Herzinfarkten ins Krankenhaus werden oft als „normal“ Cholesterinspiegel haben. Darüber hinaus aufgrund der Veränderung in der Ernährung die Mehrheit der Hühner in gewerblichen Unternehmen zur Festlegung, heute in den Eiern ist viel weniger Cholesterin als noch vor zehn Jahren. Außerdem Eier voller Eiweiß und wenig Kohlenhydrate, so sind sie gut geeignet, um viele Diäten.

9. Austern

Überraschenderweise nützlich Austern. Das Verhältnis von Menschen zu Austern ist sehr unterschiedlich: einige lieben sie, andere diese Schalentiere mit Rotz vergleichen. Es ist jedoch nur die perfekte Quelle für Zink. Zink ist ein essentielles Mineral für alle Menschen, aber es ist besonders gut für die sexuelle Gesundheit der Männer.

10. Speck

Überraschenderweise nützlich Speck.

Neben der Tatsache, dass Speck so voll von Eiweiß, das eigentlich ist es einen guter Low-Carb-Snack Speck macht weniger gesättigtes Fett als Rindfleisch. Es enthält auch Cholin, eine Substanz, die das Gehirn gesund hilft, und kann sogar psychische Erkrankungen wie die Alzheimer-Krankheit verhindern. Fettsäuren Omega-3 sowie Cholin in Speck enthalten ist, kann auch helfen, Herzkrankheit zu verhindern.

11. Popcorn

Überraschenderweise nützlich: Popcorn.

Popcorn ist eigentlich wirklich verdammt gut für eine Person. Es ist reich an Ballaststoffen und Antioxidantien. Popcorn Problem ist, dass Menschen in der Regel darin Bündel von schädlichen Produkten vermischen, wie Zucker, Salz und Butter.

12. Die Sushi

Überraschenderweise nützlich: Sushi.

Das Land viel Eiweiß und Fisch ist eine ausgezeichnete Quelle von Omega-3, die nicht nur von entscheidenden Bedeutung für die Gesundheit des Gehirns, sondern auch entzündungshemmende Wirkung hat. Obwohl weißer Reis nicht wirklich sehr gut ist für die Gesundheit des Landes aus gesünderen braunen Reis hergestellt werden und nicht gesalzen Soßen verwenden.

13. Schokolade

Überraschenderweise nützlich: Schokolade.

Obwohl, wie Sie wissen, dunkle Schokolade, die positivsten Auswirkungen auf die Gesundheit hat, ist Milchschokolade auch in dieser Hinsicht recht gut. Dies ist eine gute Quelle für Antioxidantien und Magnesium, sowie Flavonole, die den Blutdruck senken helfen können.

14. Käse

Überraschenderweise nützlich Käse.

Wir sprechen hier nicht über Käse in dem Topf oder Kunststoff-Produkt, das in den meisten der Pizza verwendet wird, aber die vorliegende Käsemilch und Lab. Einige Studien haben auch festgestellt, dass die Menge an Milchprodukten zu erhöhen verbrauchen 5-mal zu Gewichtsverlust geführt und ein verringertes Risiko von kardiovaskulären Erkrankungen.

15. Öl

Überraschenderweise nützlich: Öl.

Mindestens nützlich Öl von Kühen Gras extrahiert und nicht Getreide und Mais verarbeitet. Es enthält alle Arten von Substanzen, die sehr gut für den Körper sind und das Gehirn, wie Vitamin K2 und Fettsäure Omega-3.

BONUS

Schweine-Grieben

​​Überraschenderweise nützlich: Grieben.

30 Gramm enthalten 17 Gramm Protein, dh 9 mal größer ist als in einer Packung von Kartoffelchips. Die meiste Fett ist Ölsäure, die ein „gesundes“ Fett und die andere Art von Fett ist - Stearinsäure - nicht der Cholesterinspiegel erhöhen.