Sommerfrüchte, aus denen Sie Fett bekommen

Es ist ein sehr verbreiteter Irrtum, dass durch Obst - Dauereinsatz. Aber genug, um die Tabelle kalorienreiche Lebensmittel zu öffnen, um den Kopf zu greifen und verstehen, dass im Sommer eine Kalorienbombe wachsen. Wie nicht dick auf saisonale Früchte zu wachsen, dieses Material sagen.

Früchte und Beeren eine breite Palette von wichtigen menschlicher Gesundheit Elementen enthalten - .. Vitamine, Mineralien, Antioxidantien, Ballaststoffe, usw. Die Ärzte und Ernährungswissenschaftler lange nach ihrer Meinung verschanzt haben, dass die Verwendung von frischem Obst und Gemüse senkt das Risiko eines vorzeitigen Todes von chronischen Krankheiten, insbesondere von Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße. Aber dennoch können sie nicht ohne Einschränkungen verwendet werden. Einige Früchte und Beeren enthalten so viele Kalorien und Saccharose, die ihre Verwendung kann zu einem vollwertigen Essen Dessert gleichgesetzt werden. Also, in diesem Material auf Novate.Ru - Top 5 die meisten Kalorien Früchte des Sommers.

Fig 1.

Extrem hochkalorische Obst.

Im Sommer werden Sie in den Ländern subtropischen oder tropischen Band, dann mit großer Wahrscheinlichkeit entspannen sich die Anwohner und Händler Märkte bieten Ihnen die Feigen zu schmecken. Diese kleinen Früchte sind auf den niedrigen Bäumen angebaut und zum Beispiel in den Ländern des ehemaligen Jugoslawien, die im Moment sehr beliebtes Touristenziel für einen Urlaub am Meer in großen Stückzahlen sind auf den Zweigen der Bäume wilden Gärten, so etwas Feigen Paket holen - eine leichte Aufgabe. Aber Sie sollten vorsichtig sein: 5 kleine Feigenfrüchte enthalten nicht weniger als 150 Kalorien und 35 Gramm Zucker. Dementsprechend kann, wenn der Tag ihr 10 Stück zu essen, wird es auf kalorischen äquivalent Hühnersteak freigesetzt werden, in Käse gebacken und sogar gefährlich Zucker auf den Körper wehen wird! Nun lobt die Früchte: Feigen sind reich an Vitamin K und Mangan. Allerdings muss die Nutzung strikt kontrolliert werden, um eine schnelle Gewichtszunahme zu vermeiden.

2. Grape

Informationen Produkt. / Foto: lady.tochka.net

Es genügt zu sagen, dass die Trauben ausschließlich für Diabetiker verboten sind, begann die Mehrheit zu glauben, dass mit den Trauben und in der Tat, das ist nicht so. Hundert Gramm Trauben - 65 Kalorien, während die durchschnittlichen Bündel saftig, so das Auge anzieht, wiegen in der Regel 300 bis 400 Gramm. Es stellt sich heraus, dass es an die Kalorien von gebratenen Eier drei Eier, gebraten in Sonnenblumenöl gleich ist! Ein weiterer Grund, die Trauben nur selten in kleinen Mengen genossen, ist die Tatsache, dass es ein sehr Gasprodukt ist. Also, wenn Sie nicht wollen, Gewicht zu gewinnen und zur Schau stellen mit einem Bauch-Ball, von gewöhnlichen geriebenen Schultern litt Sommerkleidung, versuchen, die Trauben Partei zu erhalten.

3. Kirsche

Ambivalent Beeren. / Foto: venskayadacha.com

In 100 Gramm Kirschen enthält 52 Kalorien! Das ist mehr als eine Tasse Hühnerbrühe! Und uns jetzt lassen, Hand aufs Herz, gestehen: Wer stoppt nach nur 100 Gramm Kirschen essen? Es ist eine kleine Handvoll! Als Ergebnis - mit Leichtigkeit - kann eine Zeit sein, eine Kirsche auf die gleiche Menge an Kalorien zu verwenden, wie viel in einem kleinen Schweinesteak enthalten ist. Aber nicht die Schuld nicht nur die sauren Beeren. Vor ein paar Jahren, Wissenschaftler an der University of Pennsylvania haben positive therapeutische analgetische Wirkung der Kirschen gezeigt. Die Früchte wurden auf die Ernährung von professionellen Athleten hinzugefügt und verwalten stärkende Wirkung zu erzielen - in dem Versuch beteiligen darauf hingewiesen, dass die Schmerzen in Muskeln und Gelenken nach aufreibendem Training verringert.

4. Himbeere

Missbrauchen nicht die Himbeeren. / Foto: supersadovnik.ru

„Himbeeren, winkte uns zu ihr ...“ - so sowjetische Sänger sang. Und sie hatte Recht. Absolut unmöglich vom Essen Himbeere zu brechen, so lange wie Sie bereits begonnen haben. Es ist sehr leicht zu verdauen und essen ein halbes Kilo zu einer Zeit - es ist wie ein Stück Kuchen. Wissen Sie, wie in diesem Fall sind die zusätzlichen Kalorien? 210 - sowohl von den Abschnitten von Speiseeis. Ach ja, und was absolut nicht zu tun, ist es mit Himbeer Zucker bestreut. Einige Minuten später, diese explosive Mischung, überschreiten Kalorien nicht nur ein Stück Kuchen, sondern auch in ein echtes hausgemachten Bier zu verwandeln, die sie in Ihren Magen-Darm-Trakt gehen, dort den Prozess der Gärung zu arrangieren. Es ist voller Krämpfen und Blähungen im besten Fall.

Interessant: in den frischen Himbeeren enthalten Acetylsalicylsäure, und es kann helfen, die Temperatur zu senken, wenn die Tablette nicht zur Hand war.

5. Pineapple

Es ist sehr befriedigend Früchte. / Foto: av.zp.ua

Die kleinste Ananas wiegt durchschnittlich anderthalb Kilogramm. Erste von der Schale befreien und essen eine Frucht für zwei Personen. Multiplizieren Sie 49 von 5 und wir bekommen etwa 250 Kalorien - wie in einem großen Teil von Eis oder zwei kleinen frittierten Hähnchenflügel. Daher nicht Ihre Haupt Ananas Snack machen. Typischerweise werden mehrere Stücke von Ananas als Ergänzung zu dem Hauptgericht serviert. Wie für Snacks, dann, weil die Sattheit und hohen Fasergehalt, nur 50 Gramm Ananas Hilfe, um dauerhaft das Hungergefühl zu überwinden.